UP

탕참 탕수육 참 잘하는 집에서 탕수육 시켰어요 오늘 기침을 너무 많이해서 비타민 씨 많이 들어간 고추도 많이 넣었답니다 새 아줌마가 아버지 책도 다 팔아버렸는데 제 책도 폐지로 다 팔았을 지 모르겠지만 작업실에 새로산 책들이 있어서 보안 책들 주섬주섬 가지고 공부하러 갈 예정이에요 기침 멈추면은 갔다와야징제가 시킨건 청양고추팍팍김피탕이에요 매운 거 잘 안먹는데 가끔 이렇게 먹어도 감기 쫓고 좋을 거 같아요 주변에 매운 거 좋아하는 사람 많아서 매운 거에 막 속 아프고 그러진 않네요 맛은 좀 눅진하긴한데 김피탕이다 ~ 하는 그런 맛이에요 ㅋㅋ 먹어보면 알아요 올리브 까만 거도 나이드니까 이제 좋아져서 올리브 까만 거 먹다가 씹히면 기분 좋고 맛있어요 코울슬로도 시켰는데 수제 코울슬로인가봐요 차갑게 해놔야 ..

오늘 네이버 블로그 이웃님이 견과류 추천해주셔서 집에 사다둔 거. 바빠서 까먹고 있던 것들 다 꺼내서 먹었어욬ㅋ 그릭요거트랑 과일이랑 견과류! 견과류 추천 감사합니다 진빠질 때 좋은 음식음식효과부작용/주의점한우 사골국 / 곰탕기력 회복, 단백질 보충고지방 → 과다 섭취 시 위 부담, 체중 증가삼계탕 (인삼+닭고기)원기 회복, 면역력 증진인삼에 예민한 사람은 불면, 가슴 두근거림 유발 가능계란찜 / 삶은 달걀고단백 + 소화 잘됨계란 알러지 있는 경우 주의미역국철분, 요오드 보충 → 빈혈/피로 개선갑상선 질환자 요오드 과다섭취 주의단호박죽당질+섬유질 → 포만감 + 에너지 보충당뇨 환자는 양 조절 필요바나나즉각적인 당 보충 + 칼륨으로 근육 회복고칼륨혈증 있는 경우 주의연어구이 / 참치회오메가3, 고단백 → ..

이불 교체 주기 (전체 교체 기준)종류권장 교체 주기참고사항솜이불 / 차렵이불3~5년매년 세탁 및 상태 점검 필수오리털/거위털 이불 (다운 이불)5~10년보온성은 오래가지만, 꿉꿉함/냄새/볼륨감으로 교체 결정양모/캐시미어 이불5~7년습기와 냄새에 민감. 환기와 보관 관리 중요여름용 이불 (인견, 면, 냉감소재)1~3년세탁 잦고 소재 얇아 마모 빨라짐 이불 커버 교체 / 세탁 주기이불 커버: 1~2주마다 세탁→ 땀, 피지, 먼지, 진드기 등 위생 관리 핵심베개 커버: 일주일에 1회 이상→ 얼굴 닿는 부위라서 가장 빨리 오염됨이불 속 본체 세탁일반 솜이불: 3~6개월에 한 번다운 이불(오리/거위털): 1년에 한 번 전문세탁소 권장여름이불: 1~2개월에 한 번 (자주 땀이 배기므로)이불 교체가 필요한 신호눅눅..

안녕하세요 일을 많이해서 자체 다이어트가 늘 되는 UP입니당 ㅎㅎ.. ㅎㅎㅎㅎ 유행은 10년마다 주기가 돈다고하는데 3년전부터인가요 드뮤어 발레코어 로맨틱감성 유럽풍 빈티지 모두 저와 지금 싱가폴 살고 있는 언니가 좋아하던 스타일이 요즘들어서 다시 유행해서 물만난 물고기처럼 좋아라하고 있어요 이렇게 유행이 오면 제가 좋아하는 스타일이 한 가득 더 세분화되어서 나오고 구매하기가 용이해지거든요  2025년 패션 트렌드 키워드 요약Neo-Romanticism (신로맨티시즘)다시 돌아온 로맨틱 감성레이스, 러플, 플로럴, 얇은 끈 원피스 전부 트렌드 복귀 중‘여성스러움’을 당당하게 표현하는 스타일이 인기Pastel Bloom (파스텔 대세)2025 S/S 컬렉션에서 연핑크, 라일락, 크림, 민트 등 ‘꽃잎색’이..

숨이 턱턱 막혔다면, 미세먼지 농도가 높은 날이었을 가능성이 아주 높습니다.특히 봄철(3~5월)은 황사 + 미세먼지 + 건조한 공기가 겹치기 때문에,기분 나쁜 답답함, 목 따가움, 코막힘, 호흡 곤란 등을 호소하는 사람이 많아요.어제(2025년 4월 10일) 미세먼지 상황 요약 (한국 기준):전국 대부분 지역에서 '나쁨 ~ 매우 나쁨' 단계서울, 경기, 충청, 전북 등은 초미세먼지(PM2.5)가 매우 높은 수준일부 지역은 WHO 기준치의 3~5배 이상 측정되기도 했어요바람이 약하고 습도가 낮아서 공기 정체 심했음➡ 숨이 막히는 느낌, 머리 무거움, 피부 따가움 등 느끼기 딱 좋은 날씨였어요.이런 날 몸에서 겪을 수 있는 증상들:숨이 얕고 가빠지는 느낌가래 없이 마른 기침목 안이 간질간질하거나 답답함두통 ..

아이디어 불법 공유나 도용 시 법적 조치  IT/기술업종별 대중적인 해시태그 모음#IT, #기술혁신, #테크뉴스, #신기술, #AI기술, #로봇기술, #IT기업, #테크스타트업, #미래기술, #디지털전환,업종별 인기 해시태그 모음#AI, #인공지능, #챗GPT, #프로그래밍, #IT트렌드, #클라우드, #사물인터넷, #디지털노마드, #빅데이터, #IT교육,일반인 인기 해시태그 모음#IT일상, #최신기술, #전자기기추천, #유튜브추천기술, #기술리뷰, #코딩기초, #개발자브이로그, #디지털노하우, #기술잘알, #테크영상,금융/투자업종별 대중적인 해시태그 모음#금융, #투자, #경제전망, #주식시장, #ETF, #비트코인, #금리동향, #자산관리, #부동산투자, #경제뉴스,업종별 인기 해시태그 모음#주식, ..