멍을 빨리 빼는 다양한 방법을 알려드릴게요.1. 냉찜질 (48시간 이내)멍이 든 직후 냉찜질을 하면 혈관이 수축되어 멍이 덜 커지고 붓기도 줄어듭니다.방법: 얼음을 수건에 싸서 멍든 부위에 1015분씩 하루 35회 적용해주세요.2. 온찜질 (48시간 이후)48시간이 지난 후에는 온찜질로 혈액 순환을 촉진하여 멍을 더 빨리 흡수시킬 수 있습니다.방법: 따뜻한 물수건이나 핫팩을 하루 2~3회, 15분씩 해주세요.3. 마사지부드럽게 마사지를 하면 혈류가 원활해져 멍이 더 빨리 빠집니다.방법: 손가락 끝으로 부드럽게 원을 그리듯 마사지해주세요. 강하게 누르지 마세요.4. 멍 빼는 연고나 크림헤파린(멍 크림), 비타민K 크림 등을 발라주면 멍을 더 빨리 제거할 수 있습니다.방법: 하루 2~3회 꾸준히 발라주세요...
