비건식빵,비건마요,오메가 계란,그릭요거트,안단사과잼으로 만든 계란 샌드위치 만들기입니다꾸덕한 그릭요거트 사과잼을 곁들인 계란스프레드 샌드위치 레시피 (식빵 굽지 않음)재료 (1~2인분)식빵 2장무가당 꾸덕한 그릭요거트 2큰술저칼로리 무가당 사과잼 1큰술삶은 달걀 2개마요네즈 1큰술 (또는 플레인 요거트로 대체 가능)소금 약간후추 약간머스터드 0.3작은술 (선택)만드는 법계란스프레드 준비삶은 달걀을 포크로 으깬다.여기에 마요네즈, 소금, 후추, 머스터드를 넣고 고루 섞는다.원하면 마요네즈를 약간 더 넣어 부드럽고 꾸덕한 질감을 만든다.식빵 준비식빵은 굽지 않고 그대로 사용한다.너무 말랑할 경우, 실온에 잠깐 두어 촉촉한 질감을 유지한다.요거트-잼 베이스 바르기식빵 한 쪽에 꾸덕한 그릭요거트를 넓게 펴 바른..
