2025년 유행 헤어컬러와 머리카락이 빨리 자라도록 돕는 음식

 

요즘 머리를 기르고 있어서 2025년 유행 헤어컬러와 머리카락이 빨리 자라도록 돕는 음식 올려둘게요

 

 

2025년에는 다양한 헤어 컬러가 주목받을 것으로 예상됩니다. 특히, 팬톤이 선정한 올해의 컬러인 '모카무스'는 따뜻하고 부드러운 브라운 톤으로, 웜톤과 쿨톤 모두에게 자연스럽게 어울려 고급스럽고 세련된 분위기를 연출할 수 있습니다. 

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https://www.pantone.com/hk/en/color-of-the-year/2025

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Pantone Color of the Year 2025

For 2025, the Pantone Color Institute selects PANTONE 17-1230 Mocha Mousse, a warming, brown hue imbued with richness. It nurtures us with its suggestion of the delectable qualities of chocolate and coffee, answering our desire for comfort.

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또한, '체리 콜라'와 같은 붉은빛이 감도는 브라운 계열의 컬러도 인기를 끌 것으로 보입니다. 이 컬러는 레드와 브루넷 톤이 조화를 이루어 깊이감과 다차원적인 느낌을 줍니다. 

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'체스트넛 브론드'는 골든, 블론드, 체스트넛 톤이 어우러진 컬러로, 밝은 브론드보다 부드럽고 자연스러운 느낌을 줍니다. 이 컬러는 제니퍼 애니스톤의 초기 2000년대 헤어스타일에서 영감을 받아 최근 주목받고 있습니다. 

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이 외에도 '진저 스파이스'와 같은 따뜻한 구리빛 레드 컬러, '선키스트 브론드'와 같은 자연스럽고 햇볕에 그을린 듯한 브론드 컬러도 2025년의 트렌드로 예상됩니다. 

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마지막으로, '카우보이 코퍼'와 같은 따뜻한 구리빛 컬러도 주목받고 있습니다. 이 컬러는 자연스럽고 피부 톤을 돋보이게 하며, 유지 관리를 위해 정기적인 살롱 방문과 컬러 유지 제품 사용이 권장됩니다. 

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이러한 다양한 컬러 옵션 중에서 자신의 피부 톤과 스타일에 맞는 색상을 선택하여 새로운 변화를 시도해보시기 바랍니다.

머리카락이 빨리 자라도록 돕는 음식들은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해야 합니다. 다음과 같은 식품들이 모발 성장에 효과적입니다.

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1. 단백질이 풍부한 음식

머리카락의 주성분은 케라틴(단백질)이므로, 단백질이 부족하면 성장이 느려질 수 있습니다.

• 달걀: 단백질과 비오틴이 풍부하여 모발 성장 촉진
• 닭가슴살, 소고기, 연어: 고단백 식품으로 모근 강화
• 콩, 두부: 식물성 단백질로 모발 성장 도움

2. 철분 & 아연이 풍부한 음식

혈액 순환을 도와 모근에 영양을 공급하는 역할을 합니다.

• 시금치, 케일: 철분과 엽산이 풍부하여 모발 성장 촉진
• 굴, 견과류(아몬드, 호두): 아연이 풍부하여 탈모 예방

3. 오메가-3 지방산이 많은 음식

모발을 건강하게 유지하고 빠른 성장을 돕습니다.

• 연어, 고등어, 참치: 오메가-3가 풍부하여 두피 건강 유지
• 치아씨드, 아마씨: 식물성 오메가-3 공급

4. 비오틴 & 비타민B군이 풍부한 음식

비오틴(B7)은 케라틴 합성을 돕고, 비타민B군은 모낭 세포 에너지를 공급합니다.

• 계란노른자: 비오틴 함유
• 고구마: 베타카로틴(비타민A 전구체)이 풍부하여 두피 건강 유지
• 바나나, 아보카도: 비타민B가 풍부하여 모발 성장 촉진

5. 콜라겐 & 실리카가 많은 음식

두피 탄력을 높이고, 모근을 강화합니다.

• 뼈 국물(사골국, 곰탕): 천연 콜라겐이 풍부
• 오이, 피망: 실리카가 풍부하여 머리카락 성장 촉진

6. 수분 공급이 중요한 음식

건강한 두피 환경을 유지하는 것이 중요하므로, 수분이 풍부한 식품도 신경 써야 합니다.

• 코코넛 워터: 전해질이 풍부하여 두피 수분 공급
• 오이, 수박: 수분 함량이 높아 모발 건조 예방

이 식품들을 균형 있게 섭취하면 머리카락이 더 빠르고 건강하게 자라는 데 도움이 됩니다.