올릭 배쓰밤,사우나와 입욕제 종류,홈 사우나 방법

사우나 좋아하시나요?사우나 아니더라도 힐링에 관심이 있다면 올릭 배쓰밤을 사용해보세요 

전 이번에 구매했는데 

올릭 배쓰밤은 세수용이나 발 밑에 풀어두고 아로마힐링하는 방법으로 쓸 수가 있대요 

 

24시간 매달려서 일할 때는 그냥 씻는 것 조차 힐링이 될 때가 있는데

바쁠수록 어디 안가고 그냥 홈케어하는 게 제일 좋은 것 같아요 

포장지에 잘 쌓여서 잘 왔어요 센서티브 타임을 구매했구요 

전 피부가 예민한 편이고 닭살이 잘 돋는 편이에요 

몸에 흉이나 상처 있으면 뭐 하기 싫은데 이건 센서티브 타임의 밤이래서 저자극 입욕제라고 해서 구매했네요 

이렇게 배스밤 사용법이 자세하게 나와있어요 세안시, 배스밤 사용,샤워 시 쓸 수 있다고 합니다

발 밑에 그냥 녹이고 아로마 힐링하는 방법도 참 아이디어인 것 같아요 근데 아까우니깐 미니 욕조라도 있으면은 발 밑에 깔아두고 사용하는 게 좀 아끼는 방법이 될 것 같아요 금방 녹으면 환경오염의 주범이 될 수도 있으니까요 아껴서 사용하는 게 좋겠죠? 필요할 것 같아서 홈 사우나 방법과 입욕제 종류 적어둘게요 

 

홈 사우나 방법 & 입욕제 종류

집에서도 간단한 방법으로 사우나 효과를 낼 수 있다.

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1. 홈 사우나 방법

① 스팀 사우나 (뜨거운 물 & 습기 활용)

• 욕조나 샤워실에 뜨거운 물을 받아 두고, 욕실 문을 닫아 습도를 높여준다.
• 타올을 머리에 덮어 뜨거운 스팀을 얼굴에 집중시키면 모공 청소 효과가 있다.
• 허브 티(카모마일, 페퍼민트)를 넣으면 아로마 테라피 효과도 기대할 수 있다.

② 반신욕 사우나 (따뜻한 물에 몸을 담그기)

• 38~40°C 정도의 따뜻한 물을 욕조에 받아 허리 아래까지만 담근다.
• 15~20분 정도 유지하면서 땀이 나도록 한다.
• 혈액순환을 돕고 긴장을 풀어주는 효과가 있다.

③ 건식 사우나 (이불 & 핫팩 활용)

• 뜨거운 물로 샤워한 후, 따뜻한 이불을 덮고 땀을 빼는 방법이다.
• 전기 찜질기나 핫팩을 이용하면 더 효과적이다.

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2. 입욕제 종류 & 효과

사우나 효과를 높이려면 입욕제를 활용하는 것도 좋다.

① 시트러스 계열 (레몬, 오렌지, 유자) → 피로 회복

• 비타민 C 함유로 피부 미백과 피로 회복 효과가 있다.
• 상큼한 향이 스트레스 해소에 도움을 준다.
• 추천: 유자 입욕제, 오렌지 오일 몇 방울

② 허브 & 아로마 계열 (라벤더, 로즈마리) → 숙면 & 릴렉스

• 라벤더는 불면증 완화와 긴장 완화에 효과적이다.
• 로즈마리는 혈액순환 촉진과 두뇌 활성화에 도움을 준다.
• 추천: 드라이 허브, 에센셜 오일 몇 방울

③ 소금 & 탄산 입욕제 → 부종 제거 & 피부 관리

• 소금 입욕제는 땀 배출 증가와 독소 제거 효과가 있다.
• 탄산입욕제(버블 바스)는 혈액순환 촉진과 근육 이완에 도움을 준다.
• 추천: 에이솝 바스 솔트, 탄산가루

④ 우유 & 꿀 → 피부 보습 & 부드러움

• 우유는 각질 제거와 피부 미백 효과가 있다.
• 꿀은 강력한 보습 효과와 피부 진정에 도움을 준다.
• 추천: 따뜻한 우유 한 컵 + 꿀 한 스푼

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홈 사우나 TIP

• 사우나 후 충분한 수분 섭취 필수
• 너무 뜨거운 온도보다는 38~40°C의 적당한 온도 유지
• 입욕제는 취향과 효과에 따라 선택해서 사용

올릭 배쓰밤은 패키지 자체가 너무 고급스럽고 예뻐서 손님 방 있으시면 손님 방에 두면 손님이 좋아할 것 같고 가족들에게 선물해도 참 좋은 선물이 될 것 같아요 운동 많이하는 친구가 있으면 유달리 좋아할 것 같네요 땀을 많이흘리니까 센스있는 선물이 될 수 있겠어요 

 

작지만 생각보다 많이 들어있어서 자주 사용하게 될 것 같아요 

 

탄산 온천의 느낌을 낼 수 있는 입욕제 너무 좋아요 좋은 상품같아요 

올릭 배쓰밤 구매하면서 이렇게 다양한 상품을 구매할 수 있도록 참고 설명지도 주셨네요 여러가지 내용이 잘 담겨있어요 참고하면 좋을 것 같아요

 

여러분도 힐링하면서 건강하고 기분 좋은 하루되세요